一日の終わりに、今日の「よかったこと」を探して見つけることをおすすめしています。
でも、大変な一日の中で、「よかったこと」を探すのはなかなか難しいというお声もいただいています。
「よかったこと」は、そんな大きなことではなく、日常の小さなことでいいのです。
「今日食べたオムライスがおいしかった」
「お風呂に入れて気持ち良かった」
「よく眠れてすっきりした」
でもOK。
小さな小さな「よかったこと」を探してみませんか？
ご参考までに、私の「よかったこと」も書いていこうと思います。
人それぞれ感じ方は違います。１００人いれば１００通りでいいのです。
身近な「よかったこと」を一緒に探していきましょう。